Le Protocole
Candice Swanepoel
juin 28, 2022
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juin 28, 2022
Le Protocole : Candice Swanepoel
Quelle est la première chose que vous faites lorsque vous vous réveillez ?
Je traverse des cycles, c'est sûr, donc ça dépend vraiment de mon état. Parfois, je suis tellement débordée de travail et tiraillée dans tous les sens que je n'ai pas vraiment d'horaire ni de temps pour me concentrer sur une routine beauté. J'ai de la chance si je peux me préparer un café et m'asseoir tranquillement pendant 10 minutes.
Je pense que nous essayons tous de suivre la vitesse à laquelle la vie évolue, mais je sais aussi quand je dois m'arrêter et prendre soin de mon bien-être à l'intérieur comme à l'extérieur, donc ces matins-là, je me réveillerais et ne regarderais pas immédiatement mon téléphone et je prendrais un café et un petit-déjeuner ou un smoothie pour commencer la journée.
Idéalement, je me coucherais tôt et me réveillerais suffisamment tôt pour aller nager dans l'océan et profiter du soleil matinal. C'est vraiment la meilleure façon de commencer ma journée.
Idéalement, je me coucherais tôt et me réveillerais suffisamment tôt pour aller nager dans l'océan et profiter du soleil matinal. C'est vraiment la meilleure façon de commencer ma journée.
Décrivez vos routines de soins de la peau du matin et du soir.
Le matin, je nettoie, tonifie et hydrate ma peau, en utilisant un FPS puissant. Le soir, je double-nettoie , tonifie et utilise un rétinol ou l'incroyable complexe resurfaçant d'U Beauty, puis j'hydrate avec un produit plus épais.
J'adore votrecrème hydratante , The SUPER Hydrator , et je n'oublie jamais ma crème contour des yeux. Si j'ai le temps, j'utilise ce produit pour le corps. J'utilise le SCULPT Arm Compound. sur tout mon corps.
J'adore votrecrème hydratante , The SUPER Hydrator , et je n'oublie jamais ma crème contour des yeux. Si j'ai le temps, j'utilise ce produit pour le corps. J'utilise le SCULPT Arm Compound. sur tout mon corps.
Avez-vous une routine de fitness ? Si oui, quels sont vos objectifs lorsque vous vous entraînez ?
Ma routine change constamment, mais selon les événements de ma vie, je laisse mon corps se reposer ou je m'entraîne avec un objectif précis. Mon objectif est de renforcer mes bases. Je suis naturellement extrêmement mince, j'ai donc besoin d'ajouter des poids pour conserver mes courbes, ce qui me permet de me sentir au mieux de ma forme et d'être la plus belle. Je n'en fais pas trop, car j'aime conserver une silhouette féminine naturelle. Trente minutes par jour, quatre fois par semaine, me suffisent – si je peux être régulière. Ce qui n'est pas toujours le cas.
Je m'entraîne aussi pour me renforcer mentalement. Si je me sens dépassée, l'entraînement m'aide aussi à me sentir plus forte mentalement.
Avez-vous essayé des procédures cosmétiques en cabinet (lasers, microneedling, etc.) ?
Oui, j'ai essayé plusieurs solutions. Il n'existe pas de solution miracle, à mon avis, mais je trouve que les traitements au laser sont préventifs et préviennent le vieillissement cutané. J'ai la peau grasse, donc je dois faire des soins du visage par extraction de temps en temps. Je suis convaincue qu'il est important de faire des exfoliations et de faire de mon mieux pour éviter le soleil , ce qui est très difficile pour moi.
Quelles procédures aimez-vous et lesquelles n’essaieriez-vous jamais (ou ne tenteriez-vous plus jamais !) ?
Quelles procédures aimez-vous et lesquelles n’essaieriez-vous jamais (ou ne tenteriez-vous plus jamais !) ?
J'ai essayé le microneedling une fois et j'ai eu de terribles éruptions cutanées, c'est probablement aussi pourquoi je ne suis pas très expérimental en matière de nouveaux soins du visage.
À quoi ressemble votre régime alimentaire au cours d’une journée typique ?
Quand je suis à la maison avec mes enfants, nous aimons varier les petits déjeuners : certains jours, des œufs, d'autres des crêpes. J'adore un smoothie le matin ou après une activité. J'adore les repas faits maison. Nous avons généralement du riz et des haricots au réfrigérateur pour tous les jours ; un repas typiquement brésilien, avec des protéines, des légumes et une salade. Au dîner, je me régale de sushis ou de plats italiens.
Je ne suis pas de régime particulier. Je mange ce dont mon corps a besoin ou envie. Je dois manger beaucoup pour maintenir mon poids, alors j'ai la chance de pouvoir manger de tout, mais je privilégie les aliments qui me font du bien et me donnent de l'énergie.
Je ne suis pas de régime particulier. Je mange ce dont mon corps a besoin ou envie. Je dois manger beaucoup pour maintenir mon poids, alors j'ai la chance de pouvoir manger de tout, mais je privilégie les aliments qui me font du bien et me donnent de l'énergie.
Quelle est la dernière chose que vous faites avant d’aller vous coucher ?
Buvez un verre d’eau et appliquez une crème pour les yeux.
Qui est ton idole beauté ?
Je n'ai pas d'idole beauté particulière. Je respecte les femmes qui vieillissent avec grâce et n'ont pas peur de montrer qu'elles ont vécu une vie bien remplie, avec leurs rides d'expression. Je suis une
Je crois fermement qu'il faut laisser briller votre beauté naturelle.
Quel est l’aspect le plus exigeant de votre protocole beauté ?
J'essaie de ne pas m'occuper de choses trop exigeantes. J'aime pouvoir m'occuper de tout chez moi, car je n'ai pas besoin de corvées supplémentaires. Je pense que ce qui me demande le plus d'entretien, ce sont mes cheveux. Mon coloriste Jacob est un perfectionniste et ça prend du temps, mais ça en vaut vraiment la peine.
J'ai également investi dans l'épilation au laser pendant quelques années et c'était pénible de m'assurer de prendre les rendez-vous aux bons moments, mais maintenant que c'est fait, tout ce dont j'ai besoin, c'est d'un entretien occasionnel.
Évitez le soleil, car la beauté commence de l'intérieur. Nourrissez votre corps de bons ingrédients et votre éclat se verra.
Quel est votre plan de 24 heures pour vous préparer à un grand événement ou à une séance photo ?
Si je peux faire du sport, ça me donne toujours plus confiance en moi. Je m'exfolie et je m'assure que ma peau est douce et hydratée. Je veille aussi à bien manger et à boire suffisamment d'eau pour supporter une longue journée de tournage. J'adore appliquer un masque en tissu ou un patch sous les yeux le matin pour une hydratation supplémentaire.
Que faites-vous lorsque vous souhaitez vous ressourcer, vous ressourcer ou vous désintoxiquer ?
Je disparais de la société. Haha. J'évite de manger au restaurant et de boire de l'alcool, et je veille à me coucher tôt et à faire de l'exercice. Le repos est extrêmement important pour moi, car il me donne l'énergie nécessaire pour faire les choses qui me permettent de me ressourcer.
