Comment créer un spa à domicile
Comment créer un spa à domicile
Au cours de la semaine dernière, vous avez sans doute déjà pris un bain relaxant, exploré tous les masques visage de votre arsenal. Mais avez-vous déjà goûté à la véritable expérience spa ? J'en doute. Dans nos vies toujours plus chargées, l'efficacité est primordiale et nous avons rarement le temps de nous accorder une vraie journée de bien-être. Aujourd'hui, face à la panique croissante et à l'incertitude qui s'installe, l'une des meilleures choses à faire est de faire une pause, de déconnecter et de décompresser. Laissez votre spa à domicile vous évader. Ces conseils prouvent qu'un spa est l'endroit où l'on se sent chez soi, si on le souhaite, et que la sérénité est un état d'esprit.
Créez l'ambiance.
Il suffit de peu pour transformer votre salle de bain en véritable sanctuaire. Si vous n'avez pas encore adopté le bain moussant, car vous êtes un adepte inconditionnel de la douche, c'est l'occasion de changer. L'immersion dans l'eau est non seulement incroyablement relaxante, mais il est prouvé que l'eau chaude sur la poitrine et les poumons améliore l'apport d'oxygène et aide à dégager les sinus. Versez quelques gouttes généreuses d'huile essentielle ou de bon vieux sel d'Epsom sous l'eau courante.
Pendant que vous laissez le bain se remplir, allumez une bougie, voire dix. En fait, allumez toutes les bougies qui vous tombent sous la main, puis mettez de la musique relaxante. Au lieu d'opter pour vos classiques moments de détente, optez pour une musique du genre Spa & Massage sur Spotify. Ajoutez quelques tranches de concombre ou quelques gouttes de citron à un grand verre d'eau fraîche (pas froide, car l'eau à température ambiante permet au corps de se réhydrater plus rapidement). Ensuite, place aux autres accessoires pour sublimer votre expérience.
Pensez bricolage, pas achetez, achetez, achetez.
Mais si le shopping en ligne est votre thérapie de prédilection, alors n'hésitez pas… Le fait est que si vous n'êtes pas déjà équipé de gadgets de soins de la peau high-tech et de rouleaux de massage de luxe, cela ne vous empêche pas d'en profiter. Quand la salle de bain est votre sanctuaire, la cuisine est votre espace d'innovation. Lancez-vous et laissez libre cours à votre créativité : mélangez du sucre roux et de l'huile d'olive pour un gommage corporel instantané.
La veille de votre journée au spa, versez le liquide puissant de votre choix dans un bac à glaçons : du thé vert pour un boost antioxydant, du thé aux graines de rose musquée pour la vitamine C, du jus d'ananas pour éclaircir, du lait entier pour augmenter l'acide lactique, du thé à la camomille pour calmer une rougeur indésirable ou du café pour réduire l'enflure . Puis, lorsqu'ils sont congelés en cubes, enveloppez chacun d'eux dans une serviette en papier ou un chiffon en coton fin et passez-les sur votre peau nettoyée jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
Ou placez simplement une cuillère au congélateur jusqu'à ce qu'elle soit glacée, puis utilisez-la comme un rouleau, en appuyant le dos sur votre visage et en massant par mouvements ascendants pour stimuler la circulation. Au risque de paraître redondant, assurez-vous que tout ce que vous placez près de votre visage est préalablement stérilisé !
Soyez énervé
Si plonger votre visage dans un grand bol d'eau glacée parsemé de rondelles de concombre, à la Kate Moss (elle l'a présenté comme son secret beauté post-gueule de bois, en déclarant : « Ces astuces à l'ancienne fonctionnent ! Ça marche vraiment, car tout le sang remonte à la surface ») est un excellent moyen de réveiller vos sens et votre peau, vous ressentez peut-être quelque chose de plus discret en ce moment.
Optez pour un bain de vapeur facial : faites chauffer de l’eau dans une casserole sur le feu et, lorsqu’elle bout, ajoutez les ingrédients suivants : huile d’arbre à thé (idéale pour traiter l’acné), huile de rose (si votre peau est sèche) ou huile de lavande (pour lutter contre les peaux grasses) ; des tranches de citron pour une touche d’agrumes parfumée ; ou des pétales de fleurs séchées, principalement pour un effet esthétique. Laissez infuser quelques minutes, puis versez votre préparation dans un bol. Penchez-vous dessus, une serviette sur la tête, créant ainsi un petit cocon pour que la vapeur ne puisse pas s’échapper. Restez ainsi environ cinq minutes, jusqu’à ce que la vapeur s’atténue, en respirant profondément et en absorbant pleinement.
Masque hors de la boîte.
À moins d'avoir épuisé tous vos masques visage (assurez-vous de choisir des produits apaisants et non abrasifs), inutile de vous arrêter aujourd'hui. Il existe une multitude de masques excellents conçus pour un usage régulier, du Triple Berry Smoothing Peel de Renée Rouleau au Jet Lag Mask de Summer Fridays . Mais si vous recherchez des options entièrement naturelles et souhaitez une activité légèrement divertissante tout en vous ressemblant à votre propre spa, voici quelques recettes à réaliser vous-même, si vous avez fait le plein de provisions en ce moment.
Et n'oubliez pas : après avoir trempé, glacé, vaporisé et appliqué un masque (pas forcément dans cet ordre), appliquez votre crème resurfaçante préférée , puis votre crème hydratante, pour enfin soigner et réguler votre peau. Car si toutes ces créations maison sont une distraction saine, nous avons créé U Beauty pour vous éviter de vous ruiner.
Un masque pour désaltérer, hydrater et nourrir :
-½ avocat
-1 cuillère à soupe de miel
-1 poignée d'avoine
Mélangez le tout, appliquez et laissez agir environ 10 à 15 minutes pour une peau hydratée et soyeuse.
Astuce : si vous n'avez pas d'avocat, vous pouvez le remplacer par 3 cuillères à soupe de lait pour un effet différent mais tout aussi bénéfique.
Un masque pour...unifier et lisser le teint :
-1 cuillère à soupe de yaourt nature nature
-1 cuillère à soupe de miel
-1 cuillère à soupe de poudre de curcuma
La combinaison augmentera les niveaux d'acide lactique, augmentera la flottabilité et rendra votre peau extra-uniforme et éclatante (le curcuma est utile pour lutter contre l'hyperpigmentation).
Un masque pour...rétrécir vos pores :
-1 blanc d'oeuf
-1 cuillère à soupe de miel
-Un bon filet de jus de citron
Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène, pour un masque qui agit comme un tonique affinant les pores.
Un masque pour...absorber le sébum et équilibrer :
-½ avocat
-1 cuillère à soupe de farine de riz brun
-1 cuillère à soupe de jus de pomme
Écrasez l'avocat, saupoudrez-le de farine de riz et mélangez jusqu'à obtenir une pâte, puis ajoutez le jus de pomme. Laissez sécher et rincez à l'eau tiède.
